Una pausa meritata quando la vita ha chiesto molto: Health & Wellness all’Hohenwart
Ci sono vacanze in cui non si parte per fare e vedere il più possibile. Si parte perché, prima, la vita ha già chiesto abbastanza. Settimane piene di lavoro, mesi di tensione o un periodo che ha richiesto molta forza, fisica o emotiva. In quei momenti non si cerca l’esperienza successiva. Si desidera tornare a dormire bene, muoversi, sentire il calore, mangiare con gusto e, per un po’, non dover decidere nulla.
L’Hotel Hohenwart si trova a Scena, in Alto Adige, in posizione soleggiata e rialzata sopra la città termale di Merano. Arrivare qui significa fare qualcosa di buono per sé. Ritrovare la calma, sentirsi accolti e riportare lentamente corpo e mente in armonia. Non occorre però essere già completamente esausti. È altrettanto legittimo concedersi per tempo una pausa, prima di raggiungere quel punto in cui le proprie energie sono ormai esaurite.
Per noi, un soggiorno Health & Wellness non significa seguire un rigido programma dedicato alla salute. Significa creare le condizioni necessarie affinché la rigenerazione diventi possibile: con il movimento, che rafforza senza chiedere troppo. Con l’acqua, il calore e il contatto. Con la natura, il buon cibo e sufficiente spazio per sé.
Tutto è possibile, niente è obbligatorio
All’Hohenwart c’è quasi tutto. Eppure non si deve fare nulla.
Il nostro ricco programma invita a organizzare ogni giornata secondo i propri desideri. Iniziare presto con l’acquafitness, nuotare qualche vasca e partecipare a una lezione di yoga nel pomeriggio. Oppure dormire più a lungo, fare colazione con calma e decidere soltanto dopo che cosa si desidera davvero. Forse un massaggio. Forse un libro in giardino. Forse proprio nulla.
Non si tratta di accumulare il maggior numero possibile di attività. Anche il relax non deve trasformarsi nel prossimo compito da portare a termine. Ogni giornata può assumere una forma diversa, in base all’energia che si ha e a ciò che fa bene in quel preciso momento.
Movimento, yoga e acquafitness per sentirsi bene nel proprio corpo
L’attività fisica accompagna dolcemente la settimana di vacanza. È accessibile, varia e adatta a esigenze e livelli di allenamento diversi. A volte dà energia, altre volte rilassa. Sempre con l’idea che non conti la prestazione, ma la sensazione di stare bene nel proprio corpo.
La giornata può cominciare con l’acquafitness nell’acqua calda della piscina coperta. Movimenti morbidi e fluidi risvegliano il corpo e accompagnano con dolcezza l’inizio del nuovo giorno. Chi ha voglia di continuare può nuotare qualche vasca nella piscina sportiva di 25 metri nel giardino dell’Hohenwart. L’aria fresca del mattino, l’acqua piacevolmente temperata e il canto degli uccelli. A volte non serve molto altro per svegliarsi davvero.
Nel pomeriggio, yoga, pilates, allenamento fasciale o ginnastica per la schiena invitano a percepire il proprio corpo con rinnovata attenzione. Durante lo yoga, la concentrazione si sposta sul respiro e sul movimento. Per un po’ non conta ciò che si dovrà fare dopo, ma soltanto come ci si sente in una determinata posizione. Il pilates rafforza la muscolatura in modo mirato, mentre l’allenamento fasciale lavora sulla mobilità, sull’allungamento e sulla flessibilità. Durante la ginnastica per la schiena, il nostro fisioterapista mostra come allenare consapevolmente la muscolatura che sostiene la colonna vertebrale.
Un’esperienza particolare è anche l’escursione guidata lungo il Sentiero della roggia di Scena insieme al nostro fisioterapista Stefan. Durante il percorso spiega come praticare correttamente il metodo Kneipp. L’acqua fredda dà uno stimolo deciso, risveglia il corpo e crea un piacevole contrasto con il passo tranquillo lungo l’antico canale d’irrigazione.
Chi preferisce allenarsi in autonomia trova nella sala fitness, accessibile 24 ore su 24, attrezzature Technogym di alta qualità, pesi liberi e spazio per l’allenamento funzionale. All’aperto vi attende il parco Calisthenics. Una sorta di parco giochi per adulti, dove ci si allena sfruttando il proprio peso corporeo. All’aria fresca, sotto il sole e immersi nel verde del giardino.
Dopo il movimento, il relax profondo nella VistaSpa
Poi il corpo può lasciarsi andare.
La VistaSpa riservata agli adulti si sviluppa su tre piani e, grazie a tanto legno, luce e vetro, porta il paesaggio all’interno. All’ultimo piano si apre la terrazza sul tetto, con la piscina salina a sfioro riscaldata a 34 °C. Lasciarsi sostenere dall’acqua calda e, intanto, guardare Scena, Merano e le montagne. Ciò che si prova è soprattutto questo: spazio, un panorama a 360 gradi e un senso di libertà.
Accanto si trova la sauna panoramica, dove ogni giorno il nostro maestro di sauna Roland cura le gettate di vapore. Il calore e i profumi degli oli essenziali riempiono l’ambiente, mentre lo sguardo spazia sul paesaggio. Ne nasce una forma di meditazione del tutto personale.
Chi preferisce un calore più intenso e un ambiente essenziale può scegliere la sauna tirolese. La biosauna «Ivigna», con temperature più miti e una maggiore umidità, offre invece un’esperienza più delicata. Il bagno di vapore alle rose e quello salino avvolgono il corpo in una nuvola di vapore caldo.
Dopo la sauna, tre sale relax invitano a prolungare il riposo, ognuna con una propria atmosfera. La luminosa sala panoramica è costruita come un teatro, ma il palcoscenico è il paesaggio: il Castello di Scena, il colle della chiesa, i meleti e, sullo sfondo, il Gruppo di Tessa. Nella sala buia, gli stimoli esterni scompaiono quasi completamente e lasciano spazio a un rilassamento profondo. Nella nostra lounge, invece, vi attendono tè caldi, succhi fatti in casa e frutta dei dintorni.
Particolarmente meditativo è il rilassamento con le campane tibetane nella sala panoramica: le vibrazioni profonde si diffondono dolcemente nel corpo e lo riempiono di suono.
Tocchi che fanno bene: massaggi e trattamenti nella VistaSpa
Nella VistaSpa, i nostri massaggi e trattamenti mettono al centro rituali eseguiti con cura, tocchi delicati e la qualità delle materie prime utilizzate. Ogni trattamento comincia con un momento per arrivare, viene personalizzato e termina lasciando il giusto tempo per riposare. Tecniche, intensità e prodotti vengono scelti in base a ciò che serve in quel preciso momento.
Tocchi delicati, oli essenziali, profumi discreti, diverse consistenze sulla pelle e una musica rilassante in sottofondo creano un’atmosfera in cui lasciarsi andare diventa quasi naturale. Ci si può semplicemente affidare alle mani esperte del nostro team della VistaSpa. Poco a poco il corpo si distende, i movimenti tornano più liberi e le tensioni si sciolgono. E ciò che rimane è una sensazione di leggerezza.
Il gusto che fa stare bene
Anche il cibo fa parte di una pausa rigenerante: deve appagare e, al tempo stesso, far stare bene.
All’Hohenwart non cuciniamo per fare effetto, ma per far stare bene. Ciò che conta sono prodotti con carattere, ricette che raccontano una storia e aromi capaci di emozionare. Le radici alpine incontrano influenze mediterranee, gli ingredienti regionali la cura artigianale e i piatti della tradizione nuove idee.
Ci stanno particolarmente a cuore l’agnello del nostro allevamento presso il maso di montagna Gsteier, la birra del birrificio di famiglia Pfefferlechner e le erbe aromatiche del nostro giardino. I piatti vegetariani sono sempre disponibili. Su richiesta prepariamo volentieri anche proposte vegane o adatte a eventuali intolleranze, se ce lo comunicate al momento della prenotazione.
La maggior parte degli ospiti sceglie la nostra pensione gourmet ¾. La giornata comincia con una ricca colazione, per la quale, almeno in vacanza, ci si può davvero prendere tutto il tempo necessario. Nel pomeriggio segue la merenda dell’Hohenwart, con torte fatte in casa, insalate fresche, zuppa e specialità regionali. La sera serviamo un menù di cinque portate d’ispirazione alpino-mediterranea.
Le singole portate sono pensate per armonizzarsi tra loro. Il piacere deve appagare, non appesantire. Chi desidera qualcosa in più può naturalmente ordinare un’altra porzione. E chi non riesce a scegliere tra due piatti può semplicemente gustarli entrambi.
Ritrovare lentamente le proprie energie
Il modo di rigenerarsi non è uguale per tutti. C’è chi lo trova nuotando al mattino presto e chi nel calore di una sauna. Alcuni desiderano muoversi, altri hanno innanzitutto bisogno di dormire. Alcuni cercano la compagnia e le conversazioni personali. Altri, invece, hanno soprattutto bisogno di tempo per sé.
Una pausa non può cancellare ciò che è accaduto prima. Sarebbe una promessa troppo grande. Può però creare la distanza necessaria. Può dare al corpo il tempo di ritrovare il proprio equilibrio. E può ricordarci come ci si sente quando non ogni momento è legato a qualcosa che si deve fare.
E, nel migliore dei casi, si torna a casa non soltanto riposati, ma un po’ più leggeri e di nuovo più vicini a sé stessi.
Il luogo che rimane.