YOGA Retreats mit Heike Schillinger

 

• vormittags je 90 Min. aktivierende Yoga Praxis

• nachmittags je 90 Min. regenerierende Yoga Praxis

• geführte Morgen- und Abendmeditation (je 30 Min.)

• Metta, Vipassana und Klangschalen Meditationen

 

 

So banal dieser Wunsch klingt, so unerreichbar scheint er oft im Alltag. Wir hadern mit diesem und jenem. Hetzen von einem Termin zum anderen. Setzen uns unter Druck. Machen uns Gedanken über die Zukunft oder trauern der Vergangenheit nach. Wir können lernen loszulassen: Unsere Bedenken, Sorgen, Ängste, Zweifel, ... um wieder in Fluss zu kommen. Unsere Lebenkraft wecken und fließen lassen. Einfach sein im "Hier und Jetzt". Hier oben auf dem Berggasthof Gsteir - 1400 m über dem Alltag zur Ruhe kommen. Die Einzigartigkeit des Augenblicks mit allen Sinnen erleben. Tiefes Vertrauen wecken. Kraft schöpfen aus dem Atem, der Urquelle des Lebens. Stille atmen. Ganz sich selbst sein. Eintauchen in die Schönheit der Natur und so die innere Gelassenheit finden, die wir uns wünschen. Wir tragen die Fähigkeit des Glücklich-seins in uns. Wir müssen nicht länger im außen suchen. Erleben Sie Rückzug, achtsame Meditations- und Yogapraxis als Quelle innerer Ruhe, tiefer Gelassenheit und wahrhaftiger Lebensfreude. Für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse und Geübte.

 

• geführte Mediationen (Thich Nhat Hanh Tradition)
• Vipassana Meditationen (Einsicht)
• Samatha Meditationen (sitzend & gehend)
• Pranayama (Atem) Meditationen
• Metta (Herzensgüte) Meditationen
• Zeiten edlen Schweigens

Feiern Sie mit uns 10 Jahre Yoga auf Hohenwart! Unter der bewährten Führung von Yoga-Expertin Heike Schillinger finden Sie in absolut einzigartiger Umgebung wieder zu sich, sei es mit Blick ins Tal von unserer Yoga-Dachterrasse, auf vitalisierenden Bergwiesen oder in unserem Mental Raum.

Freuen Sie sich auf „Leichtigkeit & Lebensfreude“ mit regenerierenden und aktivierenden Yogaeinheiten sowie geleiteten Morgen- und Abendmeditationen.

 

• vormittags je 90 Min. aktivierende Yoga Praxis

• nachmittags je 90 Min. regenerierende Yoga Praxis

• geführte Morgen- und Abendmeditation (je 30 Min.)

• Klangbad, Silent Walk und Yoga Spa Paket