YOGA Retreats mit Heike Schillinger

Manchmal sind die spannendsten Reisen jene, die wir zu uns selbst unternehmen. Deshalb haben wir das Yoga- und Achtsamkeitsangebot des Hohenwart in den letzten Jahren stetig ausgebaut und führen dieses Jahr bereits zum zehnten Mal unsere Yoga-Retreats unter der fachkundigen Leitung der langjährigen Yoga-Lehrerin Heike Schillinger an.

Sei es mit Matten, Meditationskissen und Gurten im bestens ausgerüsteten Mental Raum, auf der Yoga-Plattform oben auf der Dachterrasse mit beflügelndem Ausblick auf das Meraner Land oder auf den saftigen Wiesen rund um den Berggasthof „Gsteier“ auf 1.400 Meter Höhe – jeder dieser Plätze inspiriert auf seine Weise zu einer Reise ins Innere.

Beruflicher und privater Stress setzen uns oft zu. Damit der Alltag nicht zur Belastung wird, gilt es die Resilienz zu stärken.
 

3 Nächte Hohenwart-Verwöhnpension (Frühstück, Nachmittagsmarende, Abendessen)
Yoga-Programm (täglich) mit Yoga-Personaltrainerin Heike Schillinger:
» vormittags je 90 Min. aktivierende Yoga Praxis
» nachmittags je 90 Min. regenerierende Yoga Praxis
» geführte Morgen- und Abendmeditation (je 30 Min.)
» Metta, Vipassana und Klangschalen Meditationen

4-Gänge-Vitalmenü am Abend
Willkommensgetränk
 
3 Nächte Hohenwart-Verwöhnpension inklusive Yoga-Programm ab 800,00 Euro pro Person
 

EINFACH - Glücklich sein
So banal dieser Wunsch klingt, so unerreichbar scheint er oft im Alltag. Wir hadern mit diesem und jenem. Hetzen von einem Termin zum anderen. Setzen uns unter Druck. Machen uns Gedanken über die Zukunft oder trauern der Vergangenheit nach. Wir können lernen loszulassen: Unsere Bedenken, Sorgen, Ängste, Zweifel, ... um wieder in Fluss zu kommen. Unsere Lebenkraft wecken und fließen lassen. Einfach sein im "Hier und Jetzt". Hier oben auf dem Berggasthof Gsteir - 1400 m über dem Alltag zur Ruhe kommen. Die Einzigartigkeit des Augenblicks mit allen Sinnen erleben. Tiefes Vertrauen wecken. Kraft schöpfen aus dem Atem, der Urquelle des Lebens. Stille atmen. Ganz sich selbst sein. Eintauchen in die Schönheit der Natur und so die innere Gelassenheit finden, die wir uns wünschen. Wir tragen die Fähigkeit des Glücklich-seins in uns. Wir müssen nicht länger im außen suchen. Erleben Sie Rückzug, achtsame Meditations- und Yogapraxis als Quelle innerer Ruhe, tiefer Gelassenheit und wahrhaftiger Lebensfreude. Für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse und Geübte.
 

2 Nächte Hohenwart-Verwöhnpension (Frühstück, Nachmittagsmarende, Abendessen)
2 Nächte am Gsteier inkl. Yoga-Programm:
» Geleitete Meditationen
» Silent Walk (Geh Meditation)
» Vipassana Meditationen (Einsicht)
» Samatha Meditationen (sitzend & gehend)
» Pranayama Meditationen (Atem)
» Metta Meditationen (Herzensgüte)
» Sanfte, achtsame Yogapraxis
» Zeiten edlen Schweigens

2 Nächte auf Hohenwart inkl. Verwöhnpension & 2 Nächte am Gsteier inkl. Yoga-Programm ab 780,00 Euro pro Person

Das Retreat zum Ausklang des Jahres ist der ideale Zeitpunkt innezuhalten und zur Ruhe zu kommen. Diese Auszeit schenkt Ihnen Vertrauen, Zuversicht und Gelassenheit.
4 Nächte Hohenwart-Verwöhnpension (Frühstück, Nachmittagsmarende, Abendessen)
Yoga-Programm (täglich) mit Yoga-Personaltrainerin Heike Schillinger:
 
» vormittags je 90 Min. aktivierende Yoga Praxis
» nachmittags je 90 Min. regenerierende YogaPraxis
» geführte Morgen- und Abendmeditation (je30 Min.)
» Klangbad, Silent Walk und Yoga Spa Paket

4-Gänge-Vitalmenü am Abend Willkommensgetränk
 
 
4 Nächte Hohenwart-Verwöhnpension inkl. Yoga-Programm ab 972,00 Euro pro Person