Sonnengruß, herabschauender Hund, Krieger, gefaltetes Blatt – das sind nur einige Posen aus der Yoga-Lehre. Was sie alle gemeinsam haben, ist die Koordination von konzentriertem Atmen und kontrollierten Bewegungen. Im Hotel Hohenwart können Sie private Yogastunden buchen oder an den 4 Yoga-Einheiten im Rahmen des Wochenprogramms teilnehmen: Im Mental Raum oder auf der Dachterrasse mit Blick über das Meraner Land. Natur, Körper und Geist im Einklang. Ein beflügelnder Dreiklang.
Yoga im Hotel Hohenwart in Schenna
Yoga Personal Coaching mit Tobias Mair
Active Body (Health Care)
Der Fokus wird auf die Körperübungen (Asanas) gelegt. Das perfekte Paket, um Körperbeschwerden vorzubeugen & entgegenzuwirken. Mit einem angemessenen Wechsel an stärkenden und entspannenden Körperübungen.
50 Min. – 88,00 Euro (1 Person)
50 Min. – 128,00 Euro (2 Personen)
Harmony (Lebenskraft)
Mithilfe von Körper-, Atem- & Entspannungsübungen führt dieses ganzheitliche Yogaprogramm zur Harmonie von Körper, Geist & Seele.
50 Min. – 88,00 Euro (1 Person)
50 Min. – 128,00 Euro (2 Personen)
Healing Sounds (Slow Down)
Lassen Sie sich durch eine sehr sanfte Yogaeinheit tragen, begleitet von tiefenentspannenden Klängen & heilenden Mantras.
50 Min. – 88,00 Euro (1 Person)
50 Min. – 128,00 Euro (2 Personen)
Silence (Calm)
(nur in Kombination mit einer Yoga-Einheit)
Mithilfe von Körper-, Atem- & Entspannungsübungen führt dieses ganzheitliche Yogaprogramm zur Harmonie von Körper, Geist & Seele.
30 Min. – 48,00 Euro (1 Person)
30 Min. – 65,00 Euro (2 Personen)
Mindfulness mit Dr. Magdalena Lageder
Achtsamkeit durch Body Scan
Wir durchwandern mit Ihrer Aufmerksamkeit alle Köperbereiche und nehmen diese wahr. Die Einheit befreit von Stress, reinigt innere Räume und lässt Sie sich in Ihrem Körper zuhause fühlen.
50 Min. – 88,00 Euro (1 Person)
50 Min. – 128,00 Euro (2 Personen)
Achtsamkeit durch Sinneswahrnehmung
Das bewusste Wahrnehmen von Sinnesreizen bringt uns direkt ins Hier und Jetzt. In der Einheit reisen Sie durch all Ihre fünf Sinne und nehmen sich Zeit, bewusst zu hören, zu fühlen, zu sehen, zu riechen und zu schmecken.
50 Min. – 88,00 Euro (1 Person)
50 Min. – 128,00 Euro (2 Personen)
Achtsamkeit durch progressive Muskelrelaxation
Erreichen Sie ein körperliches sowie seelisches Ruhegefühl, indem nacheinander gezielt individuell abgestimmte Muskelgruppen angespannt und anschließend entspannt werden. Das Ziel: Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist.
50 Min. – 88,00 Euro (1 Person)
50 Min. – 128,00 Euro (2 Personen)
Psychologische Nachbesprechung
1 Sitzung 50 Min. – 88,00 Euro
