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yoga, Hotel Hohenwart, Schenna, Südtirol

YOGA Retreats mit Heike Schillinger

Manchmal sind die spannendsten Reisen jene, die wir zu uns selbst unternehmen. Deshalb haben wir das Yoga- und Achtsamkeitsangebot des Hohenwart in den letzten Jahren stetig ausgebaut und führen dieses Jahr bereits zum neunten Mal unsere Yoga-Retreats unter der fachkundigen Leitung der langjährigen Yoga-Lehrerin Heike Schillinger an.

Sei es im mit Matten, Meditationskissen und Gurten bestens ausgerüsteten MentalRaum, auf der Yoga-Plattform oben auf der Dachterrasse mit beflügelndem Ausblick auf das Meraner Land oder auf den saftigen Wiesen rund um den Berggasthof „Gsteier“ auf 1.200 Meter Höhe – jeder dieser Plätze inspiriert auf seine Weise zu einer Reise ins Innere.

Yoga im Hotel Hohenwart in Schenna, Aktiv-Urlaub
Yoga in Südtirol, Urlaub im Hotel Hohenwart
 Yoga im Hotel Hohenwart in Schenna, Urlaub in Südtirol

29.06. – 01.07.2018

Meditation und Yoga sanft auf Gsteier

EINFACH - Glücklich sein

So banal dieser Wunsch klingt, so unerreichbar scheint er oft im Alltag. Wir hadern mit diesem und jenem. Hetzen von einem Termin zum anderen. Setzen uns unter Druck. Machen uns Gedanken über die Zukunft oder trauern der Vergangenheit nach. Wir können lernen loszulassen: Unsere Bedenken, Sorgen, Ängste, Zweifel, ... um wieder in Fluss zu kommen. Unsere Lebenkraft wecken und fließen lassen. Einfach sein im "Hier und Jetzt". Hier oben auf dem Berggasthof Gsteir - 1400 m über dem Alltag zur Ruhe kommen. Die Einzigartigkeit des Augenblicks mit allen Sinnen erleben. Tiefes Vertrauen wecken. Kraft schöpfen aus dem Atem, der Urquelle des Lebens. Stille atmen. Ganz sich selbst sein. Eintauchen in die Schönheit der Natur und so die innere Gelassenheit finden, die wir uns wünschen. Wir tragen die Fähigkeit des Glücklich-seins in uns. Wir müssen nicht länger im außen suchen. Erleben Sie Rückzug, achtsame Meditations- und Yogapraxis als Quelle innerer Ruhe, tiefer Gelassenheit und wahrhaftiger Lebensfreude. Für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse und Geübte.
 
Programm
  • geführte Achtsamkeits Mediationen (Thich Nhat Hanh Tradition)
  • Vipassana Meditationen (Einsicht)
  • Samatha Meditationen (sitzend & gehend)
  • Pranayama (Atem) Meditationen
  • Metta (Herzensgüte) Meditationen
  • Zeiten edlen Schweigens

2 Nächte auf Gsteier (Fr. – So.) inklusive Yoga-Programm 282,00 Euro pro Person
 

 

22.11. – 25.11.2018

YOGA & Atem (Pranayama)

Die YOGA Tage im November bieten seit 2010 den idealen Rückzugsort um das Jahr in Ruhe ausklingen zu lassen.
Gerade zum Jahresende sehnt sich unser Körper und Geist nach Erholung und Ruhe. Die "stade Zeit" zu dem werden lassen, was sie im Ursprung ist: Zeit der Besinnung auf das Wesentliche. Dazu zählt ganz besonders unser Atem. Er schenkt und Weite und Raum und unser Leben.
 
Im Alltag haben wir gelernt zu funktionieren. Wir setzen uns unter Druck, der Körper reagiert mit Anspannung, der Atem zieht sich zurück. Wir fühlen uns erschöpft, gestresst, ausgelaugt. Wie schön ist es sich die Auszeit zu nehmen, um innezuhalten und körperliche und geistige Spannung loszulassen.
 
Gezielte Yogahaltungen (Asanas) mobilisieren und entlasten unsere Gelenke und Bandscheiben. Die Kräftigung der Tiefenmuskulatur bringt uns in unsere Mitte, lässt uns Halt spüren. Atemübungen (Pranayama) lassen uns ruhig werden und ermöglichen es Blockaden zu lösen. Das Nervensystem kann runterfahren. Wir finden die Erholung die wir brauchen um leistungsfähig zu sein. In der Stille des Atems finden wir Vertrauen
und Zuversicht. Er stärkt unsere Lebens- und Immunkraft und lässt uns ankommen im
"Hier und Jetzt".
 
Programm
 
  • morgens aktivierende YOGA Praxis (90 min.)
  • abends regenerierende YOGA Praxis (90 min.)
  • geführte Morgen- und Abendmeditation (je 30 min.)

 

Für wen... ? für Yoga Beginner & Fortgeschrittene (mind. 6 max. 16 Teilnehmer).
 
3 Nächte Hohenwart-Verwöhnpension inklusive Yoga-Programm (Do. – So.) ab 747,00 Euro pro Person
 
Prima Wellnesshotel zum Seele baumeln lassen

Dieses Hotel lädt ein zum relaxan und die Seele baumeln lassen. Schöne Zimmer, großes Schwimmbad mit Woerlpool, Außenbecken und Familysauna, Fitnessraum und super Solebad auf dem Hoteldach tragen zur Erholung bei. Nicht zuletzt das hervorragende Essen und das netten Personal runden den Urlaub ab.

Barbara (56-60) - Holidaycheck
Wandern und Wellness in idealer Verbindung

Ein wunderbarer Ort zum Wandern und anschließendem Wellness. Die Küche bietet für jeden Etwas und die Weinauswahl spricht für sich.

Sabine (56-60) - Holidaycheck
Traumurlaub auch als kleine Familie

Wir waren jetzt das dritte Jahr in Folge im Hohenwart und auch diesmal war es, mit unserer jetzt 16 Monate alten Tochter, wieder hervorragend! Das Essen ist wirklich exzellent. Und auch die Angebote für Kleinkinder mit Spielplatz, Spielzimmer und Schwimmbad sind wirklich schön.

Thorsten (34-40) - Holidaycheck
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